We starten met een uitgebreide introductie van ongeveer een uur waarin ik mijn reflecties rond het thema met jullie deel. Vertrekkend van mijn eigen ervaringen met ouder worden illustreer ik hoe het beoefenen van Focusing van grote waarde kan zijn in deze levensfase. Het is mijn intentie om jullie daarbij aan te spreken op belevingsniveau, om wat rond dit thema in jezelf leeft te laten opborrelen. Vervolgens doen we een duo-oefening waarbij je een dieper contact maakt met wat naar boven gekomen is. We ronden af met een uitwisseling in de groep.